کاهش-استرس

یادداشت/

استرس و راه های مقابله با آن

بیماریها و اختلالاتی که استرس ایجاد می کند یا آن را تشدید می نماید بسیارند اما راه های برای مهار کردن آن نیز وجود دارد.

راهکار ساده محققان دانشگاه کالیفرنیا برای کاهش استرس

استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد. علائم استرس تفکر نگران‌کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است و میتواند سبب به وجود امدن بعضی بیماری‌ها مانند ms بشود.

بر اساس مطالعه محققان دانشگاه میشیگان

کم هزینه ترین روش علمی برای کاهش استرس

مطالعه جدیدی از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که قدم زدن ۲۰ دقیقه‌ای در یک پارک یا بودن در طبیعت می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش دهد .

تعریف افسردگی به زبان ساده و راه‌های مقابله با آن

محقق و پژوهشگر با اعلام اینکه عامل اصلی افسردگی کمبود سروتنین خون هست، گفت: با ۴۰ دقیقه ورزش رورانه و تغذیه مناسب امکان تنظیم سروتنین خون وجود دارد.

مدیر جهادکشاورزی امیدیه عنوان کرد

کاهش فشار خون و کنترل کلسترل خواص مهم چای ترش/کشت موفقیت آمیز چای قرمز در امیدیه

مدیر جهادکشاورزی امیدیه به بیان خواص دارویی چای ترش پرداخت و گفت: : کاهش فشار خون و کنترل کلسترل از جمله فواید این نوع از چای است.

تحقیقات نشان می دهد؛

دفع استرس و درمان آن با مهارت های دستی

در دنیای بی رحم امروزی تحقیقات نشان می دهد که مغزهای ما نیاز به مهارتهای بیشتری بیش از هر زمانی دارند