در گفت و گو با کارشناس تربیت بدنی مطرح گردید؛

سمنان|تقویت سیستم بدن با ورزش

دکترای تربیت‌بدنی ابراز داشت: ورزش کردن سیستم ایمنی بدن را برابر انواع ویروس‌ها و بیماری‌ها همچون ویروس کرونا ایمن و مقاوم می‌کند.

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری - استان سمنان؛زهرا ناظمیان در گفت‌وگو با خبرگزاری علم و فناوری، به اهمیت ورزش و جایگاه آن در تأمین سلامت جسمانی اشاره کرد و اظهار داشت: متأسفانه طیف گسترده‌ای از مردم نسبت به ورزش کردن اهمیت چندانی قائل نیستند. بی‌توجهی به ورزش و کم‌تحرکی موجب ایجاد بدنی آسیب‌پذیر در برابر انواع بیماری‌ها می‌شود و عوارض بد و خطرناکی به همراه دارد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها چاقی و بیماری‌های ناشی از آن همچون دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی است.

دکترای حوزه تربیت‌بدنی گفت: معمولاً زمانی مردم متوجه اهمیت ورزش می‌شوند که دچار بیماری می‌شوند؛ در حالی که داشتن چنین تفکر و دیدگاهی که هر زمان مریض یا بیمار شدیم ورزش می‌کنیم تفکری بسیار اشتباه است که متأسفانه در جامعه رسوخ کرده است.

وی افزود:بدن به تحرک و ورزش برای حفظ سلامتی و پویایی و نشاط جسمانی نیازی مبرم دارد و متولیان امر در این حوزه باید اهمیت ورزش را بر حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مردم تبیین کنند و این روشنگری باید از همان کودکی در ذهن کودک نهادینه شود تا زمانی که همین کودک به سن پیری می‌رسد ورزش را جزو یکی از ضروری‌ترین ارکان زندگی خود بداند.

ناظمیان با توجه به شرایط زندگی مردم در زمان شیوع کرونا و همه گیری آن بیان کرد:با شیوع کرونا و بسته شدن درب سالن‌های ورزشی به دلیل جلوگیری از شیوع این ویروس امر بر خانه ماندن بهترین توصیه برای در امان ماندن از این ویروس بود؛ اما وجود چنین شرایطی نباید بهانه‌ای بر ورزش نکردن باشد و می‌شود در همان محیط خانه اقدام به ورزش کردن کرد؛ البته در فضای باز نیز ورزش کردن با رعایت فاصله اجتماعی و دستورالعمل‌های بهداشتی منعی ندارد؛ پس هیچ بهانه‌ای برای ورزش نکردن وجود ندارد.

این دکترای تربیت‌بدنی اظهار داشت: ورزش نقش بسیار مهمی بر تقویت سیستم ایمنی بدن برابر انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها دارد و باید با انجام ورزش‌های سبک نظیر پیاده‌روی حتی در خانه سیستم ایمنی را برابر ویروس کرونا تقویت کرد. باید نقش ورزش بر تقویت سیستم ایمنی بدن برابر کرونا برای مردم از طریق مختلف بیان شود تا مردم نسبت به اهمیت آن آگاه شوند.

وی خاطرنشان کرد: در حین ورزش نباید از ماسک استفاده شود چراکه زدن ماسک موجب کاهش رسیدن اکسیژن به سلول‌های مغزی می‌شود؛ در زمان ورزش کردن ضربان قلب بالا می‌رود و تعداد تنفس چندین برابر می‌شود و بنابراین بدن احتیاج به اکسیژن بیشتری دارد که با زدن ماسک مانع تأمین این نیاز بدن می‌شویم؛ بنابراین توصیه می‌شود آنان که ورزش می‌کنند در این هنگام از زدن ماسک خودداری کنند. برای داشتن سبک زندگی سالم باید ورزش را جزئی مهم از زندگی روزانه خود قرار دهیم و به عبارتی باید ورزش در سبد خانوارها قرار گیرد تا سبک زندگی سالم و بدون هیچ‌گونه بیماری باشد.

انتهای متن/ص

زمان انتشار: پنج شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۹:۲۷:۵۷

شناسه خبر: 94566

مطالب مرتبط :
قاسم پور

۷۲ درصد دانش آموزان چهارمحال و بختیاری وزن نرمالی دارند

معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش چهارمحال و بختیاری گفت: چهارمحال و بختیاری به لحاظ تعداد دانش آموزانی که دارای وزن نرمال هستند به عنوان استان برتر شناخته شده است.

۰۲۵۵۴

محققان دانشکده پزشکی هانوفر در آلمان موفق شدند؛

رونمایی از داروی جدید ضدپیری بدن

محققان دانشکده پزشکی هانوفر در آلمان موفق به یافتن شیوه ای برای جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن در موش‌های آزمایشگاهی از طریق تجویز مولکولی طبیعی به نام اسپرمیدین شدند.

۱

مدیر اجرایی پروژه ارتقاء امنیت غذایی استان کرمانشاه گفت:

تقویت سیستم ایمنی و خوددرمانی بدن با معنا درمانی و تغذیه طبیعی( خام گیاه خواری) میسر خواهد شد

دکتر رضا حقپرست مدرس دانشگاه و متخصص ژنتیک و اصلاح نباتات، تقویت سیستم ایمنی و خوددرمانی بدن را با نسخه شفا بخش، معنا درمانی و تغذیه طبیعی( خام گیاه خواری) دست یافتنی دانست.

آفریقای جنوبی واکسیناسیون با آسترازنکا را متوقف کرد/ هفته های پراسترس با یک میلیون دوز واکسن که روی دستش ماند

آفریقای جنوبی واکسیناسیون با آسترازنکا را متوقف کرد/ هفته های پراسترس با واکسن هایی که روی دستش ماند

آفریقای جنوبی واکسن کووید۱۹،آسترازنکا را به دلیل محافظت ضعیف در برابر ویروس جهش یافته متوقف کرد، اما آیا دولت می تواند بش از یک میلیون دوز واکسن را دور بیندازد؟ مطمئناً این چند هفته پر استرس در وزارت بهداشت در آفریقای جنوبی خواهد بود.

۰۲۵

مطالعات نشان می‌دهد؛

کبد چرب یک قدم تا سرطان کبد

مطالعات بیان می دارد که پروتئین متصل به RNA که در تنظیم سطح چربی کبد و خون نقش دارد، باعث ابتلا و پیشرفت بیماری کبد چرب و سرطان کبد می‌شود.

داروی آرتریت توسیلیزوماب مرگ و میر ناشی از کووید۱۹ را کاهش می‌دهد/ بعد از دگزامتازون، این مهمترین درمان است

محققان کالج امپریال لندن گزارش کردند؛

داروی جدید مرگ و میر کووید۱۹ را کاهش می‌دهد/ بعد از دگزامتازون، این مهمترین درمان است

بر اساس نتایج یک مطالعه روز پنجشنبه، که متخصصان از آن به عنوان تحول "مهیج" استقبال کردند، گزارش شد: داروی آرتریت توسیلیزوماب خطر مرگ بیماران مبتلا به کووید۱۹ شدید را کاهش می‌دهد.آنها می گویند: بعد از دگزامتازون، این مهمترین پیشرفت در درمان کووید است که در کاهش مرگ و میر تأثیر دارد.

استفاده از مکانیزم تنظیم خودکار سنجاقک در ایمن سازی پهپادها

الهامی دیگر از طبیعت در ساخت پهپاد:

استفاده از مکانیزم تنظیم خودکار سنجاقک در ایمن سازی پهپادها

اگر یک هواپیمای بدون سرنشین ناخواسته برعکس شود و پروازش را به پایان برساند، لازم است دوباره به سمت اصلی باز گردد تا از سقوط جلوگیری کند. به لطف مطالعه اخیر در مورد پرواز سنجاقک ها، ممکن است روزی چنین چیزی رخ دهد.

تنیس روی میز یکی از ورزش هایی است که کمتر به آن توجه شده است

تنیس روی میز یکی از ورزش هایی است که کمتر به آن توجه شده است

تنیس روی میز یا پینگ پنگ یکی از ورزش هایی است که تمام بدن را به تحرک واداشته و موجب فعال شدن دو نمیکره مخ می شود.

تیزر . پنجمین جشنواره جهادگران علم و فناوری

در گفت و گو با خبرگزاری علم و فناوری

موفقیت مخترع کهگیلویه و بویراحمد در جشنواره ملی علم و فناوری/ مشکل کمبود مکان برای تجهیز کارگاه داریم

فرشاد خلیلی مخترع کهگیلویه و بویراحمد در پنجمین جشنواره ملی جهادگران علم و فناوری در تهران رتبه اول حوزه فیزیک و مکانیک را کسب کرد.

ی

گفتگوی خبرگزاری علم و فناوری با برگزیده جشنواره جهادگران علم و فناوری

ساخت دستگاه تولید کننده برق از امواج رادیویی در ایلام

پیمان کولیوند گفت: دستگاهی که ساخته است ، تمام امواج رادیویی مانند امواج fn ، ulf ، vlf و هر بازه ای از امواج و میدان های الکترومغناطیس را به وسیله یک آنتن جذب کرده و پس از ارسال این امواج به دیودهای آشکارساز ، جریان آشکار شده و در ابرخازن ذخیره می شود .

دیدگاه ها و نظرات :
نام کامل وارد شود
دقیق و صحیح وارد شود
لطفا فارسی و خوانا باشد
captcha
ارسال
اشتراک گذاری مطالب