محققان می‌گویند مغز هم به ورزش کردن نیاز دارد

کد مطلب: 84729  |  تاريخ: دوشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۸  |  ساعت: ۰۷:۲۵


محققان می‌گویند مغز هم به ورزش کردن نیاز دارد

بسیاری از گروه‌های تحقیقاتی در حال آزمایش بر تاثیرات ورزش بر کارهای شناختی هستند. در آینده نزدیک دانشمندان احتمالاً تصور بهتری از چگونگی استفاده و بکارگیری این تاثیرات برای حمایت و تقویت شناخت در افراد سالم و نیز در افرادی كه دارای یك مشکل شناختی مرتبط با بیماری‌های خاص هستند، پیدا خواهند کرد.

تاریخ تکاملی انسان نشان داده است که چرا فعالیت بدنی برای سلامت مغز مهم است. در حال حاضر به خوبی مشخص شده است که ورزش، مخصوصاً در سنین بالا، اثرات مثبتی بر مغز می‌گذارد؛ ولی چرا فعالیت بدنی در وهله اول بر مغز تأثیر می‌گذارد هنوز کامل مشخص نشده است. تاریخ تکاملی انسان ممکن است ارتباط بین ورزش و عملکرد مغز را ایجاد کرده باشد.

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از ساینتیفیک‌امریکن، فعالیت بدنی عملکرد بسیاری از سیستم‌ها در بدن را بهبود می‌بخشد؛ اما معمولاً اثرات آن با عملکرد بهتر ورزشی مرتبط است. مثلا هنگام راه رفتن یا دویدن ماهیچه‌های شما نیاز به اکسیژن بیشتری دارند و با گذشت زمان سیستم قلبی عروقی با افزایش اندازه قلب و ساخت رگ‌های خونی جدید تقویت می‌شود. تغییرات قلبی عروقی در درجه اول پاسخی به چالش‌های بدنی ورزش است که می‌تواند استقامت را تقویت کند.

ورزش کردن و فعالیت بدنی برای مغز هم مفید است

اما چه چیزی موجب واکنش مغز به ورزش می‌شود؟ در انسان دقیقاً مانند جوندگان، ورزش هوازی منجر به تولید فاكتور «نوروتروفیك مشتق شده از مغز» می‌شود و ساختار مغز در نواحی كلیدی از جمله «هیپوكامپ» را تقویت می‌كند. افرادی که بیشتر وقت خود را صرف انجام فعالیت بدنی متوسط و شدید می‌کنند، حجم هیپوکامپ بیشتری دارند.

هنوز چیزهای زیادی برای درک در این حوزه وجود دارد. هنوز روش‌های خاصی برای ترکیب تمرینات و کارهای شناختی پیدا نشده است؛ اما با اطمینان می‌توان گفت که ورزش با افزایش سن، نقش اصلی در حفظ عملکرد مغز دارد.

بسیاری از گروه‌های تحقیقاتی در حال آزمایش بر تاثیرات ورزش بر کارهای شناختی هستند. در آینده نزدیک دانشمندان احتمالاً تصور بهتری از چگونگی استفاده و بکارگیری این تاثیرات برای حمایت و تقویت شناخت در افراد سالم و نیز در افرادی كه دارای یك مشکل شناختی مرتبط با بیماری‌های خاص هستند، پیدا خواهند کرد.

شکل و اندازه مغز در جانوران مختلف بسیار گوناگون و یافتن ویژگی‌های یکسان در آن‌ها نیز دشوار است. با این حال، تعدادی از اصول معماری مغزی در طیف گسترده‌ای از گونه‌ها به شکل برابر وجود دارد. و حتی برخی از جنبه‌های ساختاری مغز تقریباً در تمام طیف‌های گونه‌های جانوری مشترک می‌باشد.

انتهای پیام/

تیمور خسروی


http://stnews.ir/content/news/84729/محققان می‌گویند مغز هم به ورزش کردن نیاز دارد

چاپ خبر