پزشکی و سلامت ,علمی، پژوهشی و فناوری

نکات کلیدی و توصیه‌های علمی درباره بیماری ام اس

بیماران مبتلا به ام اس چگونه روزه بگیرند؟

به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری :ام اس( Multiple sclerosis) یک بیماری خود ایمنی مزمن است که به سیستم عصبی مرکزی حمله می کند و باعث آسیب به غلاف میلین (پوشش عصبی) می شود. این بیماری می تواند علائم متنوعی مانند ضعف عضلانی، اختلالات حرکتی، مشکلات بینایی، اختلالات حسی و مشکلات ذهنی را ایجاد کند. بیماران مبتلا به ام اس ممکن است در مواجهه با تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و شرایط محیطی حساسیت بیشتری داشته باشند. 

روزه داری در ماه مبارک رمضان یک عمل دینی است که می تواند بر وضعیت جسمانی افراد تأثیر بگذارد. حال به بررسی تاثیرات روزه داری بر بیماران مبتلا به ام اس و نکات علمی و پزشکی مربوط به آن خواهیم پرداخت. 

۱.مشاوره با پزشک معالج

اولین قدم در روزه داری برای بیماران مبتلا به ام اس مشاوره با پزشک متخصص است پزشک می تواند با توجه به وضعیت بالینی بیمار، شدت بیماری و نیازهای درمانی او، توصیه کند که ایا روزه داری مناسب است یا خیر. در برخی بیماران که بیماری شان پایدار است و علائم شدید ندارند، پزشک ممکن است اجازه دهد که روزه بگیرند، اما در بیمارانی که دچار حملات حاد یا علائم شدید هستند، روزه داری توصیه نمی شود. 

۲.تأثیر روزه داری بر سیستم ایمنی و عملکرد عصبی 

بیماری ام اس به طور عمده بر سیستم ایمنی  بدن تاثیر می گذارد، سیستم ایمنی به طور اشتباهی به سلول های عصبی حمله می کند، روزه داری باعث تغییرات در سیستم ایمنی بدن می شود، که در برخی موارد می تواند به کاهش التهاب کمک کند، اما در برخی دیگر ممکن است باعث تشدید التهاب و علائم بیماری شود. بنابراین، روزه داری می تواند در بیماران مبتلا به ام اس اثرات مثبت یا منفی متفاوتی داشته باشد. 

«مطالعات نشان داده است روزه داری می تواند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود، اما باید توجه داشت که این تغییرات در بیماران ام اس بسته به وضعیت فردی و نوع بیماری متفاوت خواهد بود.» 

۳.اهمیت هیدراتاسیون «آبرسانی» 

ممکن است این نوع بیماران در برابر کم آبی بدن حساسیت نشان دهند. یکی از مشکلات رایج در این بیماران، کم آبی بدن و اختلالات مربوط به تعریق است. کم آبی بدن می تواند علائم ام اس را تشدید کرده و باعث ضعف عضلانی، سردرد، خستگی و مشکلات حرکتی شود.

بنابراین در هنگام روزه داری، رعایت هیدراتاسیون بسیار مهم است. توصیه می شود که بیماران در ساعات افطار و سحر مقدار زیادی مایعات مصرف کنند  «مانند آب، آبمیوهای طبیعی، سوپ ها و نوشیدنی های بدون کافئین» تا از کم آبی جلوگیری شود. مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای باید محدود شود، زیرا این نوشیدنی ها می توانند موجب از دست دادن مایعات بدن شوند. 

۴.رژیم غذایی متعادل و مناسب 

یک رژیم غذایی مناسب باید شامل:«کربوهیدرات پیچیده، پروتئین ها، چربی های سالم، سبزیجات و میوه ها» باشد، پرهیز از غذاهای فرآوری شده، چرب و سرخ کردنی ضروری است، زیرا این غذا ها می توانند باعث التهاب در بدن شوند و وضعیت بیماری را بدتر کنند. 

۵.کنترل قند خون و انرژی بدن: یکی از مشکلات شایع در بیماران مبتلا به ام اس، کاهش انرژی و خستگی مزمن است. روزه داری می تواند باعث کاهش سطح انرژی وقند خون شود. در هنگام روزه داری، توصیه می شود که وعده های سحر و افطار شامل غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین(غلات کامل، سبزیجات و میوه ها) باشد تا انرژی به تدریج در طول روز آزاد شود و از افت قند خون جلوگیری گردد. 

۶.فعالیت بدنی و استراحت

فعالیت بدنی متعادل و منظم برای بیماران مبتلا به ام اس مفید است، اما در دوران روزه داری، باید از فعالیت های شدید خودداری کرد. انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی می تواند به کاهش استرس و بهبود وضعیت عمومی بدن کمک کند. همچنین، استراحت کافی برای حفظ توانایی های جسمی و روانی در هنگام روزه داری بسیار ضروری است. 

۷.مراقبت از علائم بیماری 

بیماران مبتلا به ام اس باید  به دقت علائم خود را زیر نظر داشته باشند. در صورت بروز علائم جدید یا بدتر شدن علائم قبلی (مانند ضعف عضلانی، اختلالات حسی، بی حسی، یا مشکلات حرکتی)، باید بلافاصله روزه را افطار کنند و با پزشک خود تماس بگیرند. 

۸.تأثیر استرس 

استرس یکی از عوامل اصلی تشدید علائم ام اس است. در دوران روزه داری، ممکن است افراد تحت فشار بیشتری قرار گیرند. برای مدیریت استرس، روش هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می تواند مفید باشد.