چند روش برای افزایش تمرکز
شلوغی و پیچیدگی‌های زندگی در جهان دیجیتال تمرکز را دشوار‌تر کرده است، اما همچنان متخصصان توصیه‌هایی دارند که می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.
روش‌های به دست آوردن سلامت ذهن؛
بهبود حافظه به روش راه‌های ساده
تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می‌کند. هر دوی اینها می‌توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.
نقش پررنگ افکار،
افکار ما چقدر روی سلامتی ما تاثیر دارند؟
طرز فکر ما درباره زمان، پیری و بیماری می‌تواند به طرز شگفت‌انگیز بر سلامتی، رفتار و تندرستی ما تاثیر بگذارد.
