بررسی راهکارهای ارتقای رفاه و خدمات دانشجویی در دانشگاه‌ها
هفتاد و هشتمین نشست معاونان دانشجویی دانشگاه‌های کشور با حضور دکتر حبیبا، معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان، و جمعی از مسئولان و مدیران ارشد، امروز ۲۰ شهریور در دانشگاه کردستان آغاز شد و به مدت دو روز به بررسی چالش‌ها و راهکارهای ارتقای خدمات رفاهی، آموزشی و فرهنگی دانشجویان می‌پردازد.
رئیس سازمان نظام روانشناسی استان اردبیل:
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان اردبیل با تاکید بر ضرورت نهادینه شدن جایگاه روانشناس و مشاور در جامعه، از نقش کلیدی این قشر در بحران‌هایی چون جنگ ۱۲ روزه و همه‌گیری کرونا تقدیر کرد و بر تعامل بیشتر دستگاه‌ها با این نهاد تخصصی تأکید نمود.
نگاه علمی به پیاده‌روی اربعین
دکتر فرشاد ارغوانی، متخصص ارگونومی، پیاده‌روی اربعین را فرصتی برای ارتقای سلامت جسم و روان دانست و بر اهمیت رعایت اصول ارگونومی و آموزش زائران در مسیر نجف تا کربلا تأکید کرد.
حجت‌الاسلام رضا شفیعی، کارشناس مسائل مذهبی گفت: افرادی که به دیگران کمک می‌کنند، معمولاً از سلامت روانی بهتری برخوردارند و احساس خوشبختی بیشتری دارند.
زمانی که دچار استرس می‌شویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال می‌شود و بدن را آماده‌ی حالت جنگ یا گریز می‌کند. در طی بروز این واکنش به سبب آزادسازی هورمون‌های استرس علائم فیزیکی متعددی نظیر ضربان قلب بالاتر، تنفس سریع‌تر و انقباض عروق خونی هم دیده می‌شود. با این حال انواع تکنیک‌های تنفس عمیق از جمله تنفس دیافراگمی راه سریع از بین بردن استرس به شمار می‌روند.
تغذیه سالم؛
پزشکان تاکید دارند مصرف میوه و سبزیجات خام برای سلامت روان مفیدتر هستند.
