حالت تاریک
  • پنج‌شنبه, 1404/01/14 شمسی | 2025/04/03 میلادی
نوشیدنی پرطرفداری که صبح‌ها نباید با شکم خالی خورده شود

نوشیدنی پرطرفداری که صبح‌ها نباید با شکم خالی خورده شود

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد. اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.

یک صبحانه «عالی» شامل چیست؟

تغذیه سالم؛

یک صبحانه «عالی» شامل چیست؟

تحقیقات جدید نشان داده که در موضوع صبحانه، هم اندازۀ وعده‌ها و هم کیفیت تغذیه، نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد؛ بویژه برای افراد مسنی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند.

تاثیر مصرف صبحانه بر کنترل وزن

تاثیر مصرف صبحانه بر کنترل وزن

صبحانه وعده غذایی مهم و با اهمیت است که مصرف آن تاثیراتی بر بدن دارد.

اگر کبد چرب دارید این صبحانه را بخورید

اگر کبد چرب دارید این صبحانه را بخورید

برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است.

مصرف شام سبک و به موقع، باعث گرسنگی و تمایل به مصرف صبحانه

مصرف شام سبک و به موقع، باعث گرسنگی و تمایل به مصرف صبحانه

متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف شام سبک و به موقع و بیدار نماندن تا آخر شب باعث می شود که غذا به موقع هضم شود و فرد در ابتدای روز تمایل به مصرف صبحانه پیدا کند.

شاغلان برای صبحانه این خوراکی ها را بخورند

شاغلان برای صبحانه این خوراکی ها را بخورند

داشتن تغذیه سالم در محل کار بر سلامت و عملکرد کارمندان تأثیر بسزایی دارد. امروزه سطح فعالیت مردم، با افزایش مدت زمان پشت میزنشینی و استفاده از وسایل نقلیه بسیار کاهش یافته است؛ به علاوه مواد غذایی که اغلب در محل کار مصرف می شود، با توصیه های علم تغذیه هماهنگی و تناسب ندارد. تغذیه نامناسب نیز می تواند به واسطه اثرگذاشتن بر تمرکز و سطح انرژی، بر عملکرد ما در محل کار تأثیر بگذارد.

Image