محققان دریافته اند
تخم‌مرغ، سپری در مقابل بیماری قلبی ایجاد می‌کند
محققان دریافته اند تخم مرغ سرشار از مواد مغذی است و در کاهش سطح تری گلیسیرید خون نقش اساسی دارد.
مواد مغذی مورد نیاز آقایان!
کمتر اتفاق می‌افتد به تفاوت‌های تغذیه‌ای میان زنان و مردان دقت کنیم، به دلیل اینکه اصول تغذیه خوب برای مردان و زنان یکسان است، اما نیازهای آن‌ها به برخی مواد مغذی متفاوت است. همچنین، نیازهای تغذیه‌ای زنان در طول دوران بارداری تغییر می‌کند.
کمبود مواد مغذی باعث سردرد می‌شود!
سردرد شایع است و ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد. دلایلی آن می تواند عفونت ویروسی، کم آبی بدن، کم خوابی، استرس و تماشای بیش از حد از صفحه نمایش باشد.
تغذیه سالم؛
سالمندان مجاز به مصرف چند تخم‌مرغ در روز هستند؟
تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، سلنیوم و انواع ویتامین‌های B است، با این حال، اگر در سن ۵۰ سالگی هستید شاید بخواهید بدانید که روزانه باید چه تعداد تخم مرغ مصرف کنید یا اصلا مصرف روزانه تخم مرغ در این سنین خوب است یا خیر؟
در مورد ویتامین C و نوع مصرف آن بیشتر بدانید!
ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.
نشانه‌های کمبود مواد مغذی در بدن
لرزش و پرش پلک یا اندام‌ها ناشی از کمبود منیزیم است.
