هر یک ساعت پیاده‌روی، ۶ ساعت به عمر شما اضافه می‌کند
پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟
هر روز چند قدم راه برویم تا سلامت باشیم؟
گاهی راه رفتن را می‌دانیم اما اگر شما در پارک پیاده‌روی می‌کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم‌های آهسته نیاز داشته باشد.
با کاربرد در پیاده روی اربعین؛
جلوگیری از ایجاد غبار و خنک کردن افراد با دستگاه مه‌پاش ایرانی
متخصصان یک شرکت دانش‌بنیان موفق به تولید دستگاه مه‌پاش شدند که ضمن جلوگیری از ایجاد غبار به خنک شدن افراد در مکان‌های شلوغ مانند پیاده‌روی اربعین کمک می کند.
پیاده‌روی ۲ دقیقه‌ای برای بدن فایده ای دارد؟
محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.
چرا در باران پیاده‌روی کنیم؟
به دلیل بارندگی خانه‌نشین می‌شویم و حتی نمی‌توانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم اما ممکن است این موضوع شما را شگفت‌زده کند اگر بدانید که ورزش و پیاده‌روی زیر باران فواید فراوانی برای سلامتی دارد.
بهبود قابل توجه کمردرد با پیاده‌روی
محققان در جدیدترین مطالعۀ خود نشان دادند که یک برنامۀ سادۀ پیاده‌روی در چه حد برای بهبود و جلوگیری از کمردرد مؤثر است.
