دلایل علمی بی‌خوابی در دوران بارداری؛
آیا شما هم در دوران بارداری شب‌های بی‌خوابی را تجربه می‌کنید؟ احساس خستگی مفرط و بی‌حالی در طول روز، یکی از شایع‌ترین مشکلات بارداری است. اما چرا بارداری بر خواب ما تاثیر می‌گذارد؟ در این مقاله، دلایل علمی اختلال خواب در دوران بارداری را بررسی می‌کنیم و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهیم.
نکات برای سلامتی،
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
خواب عمیق و با کیفیت نقش مهمی در سلامت جسم و روح دارد. در این مقاله، به بررسی روش‌های ساده و عملی برای بهبود کیفیت خواب و دستیابی به خواب عمیق‌تر می‌پردازیم تا با رعایت این نکات، هر شب خوابی آرام و راحت را تجربه کنید.
کیفیت مناسب خواب به وسیله نرم افزار،
برای بسیاری از ما داشتن یک خواب خوب و آرام در صدر فهرست اولویت‌ها قرار دارد و برای آن می توان از ابزاری کمک گرفت.
روشی جدید تشخیص کیفیت خواب،
پژوهشگران در دانشگاه ویرجینای غربی نوعی دستگاه برای تشخیص آپنه خواب ساخته‌اند که تنها کافیست آن را روی نوک انگشتان یا مچ دست بیمار قرار داده و به تشخیص زود هنگام این بیماری پرداخت. به گزارش سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، دستگاه جدید تشخیص آپنه خواب توسط محققان دانشگاه ویرجینیای غربی ابداع شده و پژوهشگران در دانشگاه ویرجینای غربی نوعی دستگاه برای تشخیص آپنه خواب ساخته‌اند که تنها کافیست آن را روی نوک انگشتان یا مچ دست بیمار قرار داده و به تشخیص زود هنگام این بیماری پرداخت.
یک دستگاه جدید تشخیص آپنه خواب که در «دانشگاه ویرجینیای غربی» ابداع شده است، می‌تواند یک روش سودمند خانگی برای ارزیابی کیفیت خواب باشد.
