استرس دوران کودکی باعث بیماری در بزرگسالی می‌شود
یک مطالعه جدید از دانشگاه UCLA نشان داده است که تروما و استرس در کودکی به طور متمایز بر خطر ابتلا به ۲۰ بیماری عمده در بزرگسالی تأثیر می‌گذارد.
آیا تیرکشیدن قلب نشانه بیماری قلبی است؟
تیر کشیدن قلب همیشه نشان دنده بیماری قلبی نیست و می تواند دلایل دیگری مانند استرس و اضطراب و یا بخاطر مشکلات استخوانی و عضلانی باشد.
چطور جلوی استرس مداوم را بگیریم؟
استرس مداوم مشکلی است که به خستگی روانی منتهی می‌شود. این مسئله می‌تواند به کیفیت زندگی و کار شما آسیب برساند. نحوه مدیریت خستگی روانی نه تنها به بهبود وضعیت روانی شما کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به افزایش بهره‌وری و شادی در زندگی روزمره منجر شود.
تغذیه سالم؛
غذاهایی که استرس شما را کاهش می‌دهند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
خطرناک‌ترین نشانه‌ی کمبود منیزیم در بدن!
منیزیم یکی از عناصر مهم بدن است که از طریق تغذیه جذب شده و بر روی عملکرد اندام‌ها اثر می‌گذارد.
استرس چطور باعث کمردرد می‌شود؟
آنجی گوپال، متخصص بیماری‌های استخوان و مربی یوگا که در مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا نیز مشغول به کار است، با مراجعه‌کنندگان مختلفی کار می‌کند تا این موضوع را که استرس عامل کمردرد است بررسی کند. او می‌گوید: «استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. وقتی استرس رخ می‌دهد، بافت‌ها، آن‌طور که در شرایط عادی سالم‌اند، سالم نخواهند ماند و ممکن است احساس خستگی، درد یا آسیب‌دیدگی داشته باشند.»
