آیا تیرکشیدن قلب نشانه بیماری قلبی است؟
تیر کشیدن قلب همیشه نشان دنده بیماری قلبی نیست و می تواند دلایل دیگری مانند استرس و اضطراب و یا بخاطر مشکلات استخوانی و عضلانی باشد.
تلفن همراه والدین را هم مانند کودکان مضطرب می‌کند
اضطراب هزینه‌ای است که والدین برای داشتن تلفن همراه پرداخت می‌‌کنند، زیرا آنان را در هر زمان ممکن تقریبا به همه چیز وصل می‌کند.
با این راهکارها فوراً با «حمله پانیک» مقابله کنید
دکتر دانیل آمن، روانپزشک برجسته و محقق تصویربرداری مغزی در کالیفرنیا، روش سه مرحله‌ای خود را برای مقابله با حملات پانیک به اشتراک گذاشته است.
استرس چطور باعث کمردرد می‌شود؟
آنجی گوپال، متخصص بیماری‌های استخوان و مربی یوگا که در مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا نیز مشغول به کار است، با مراجعه‌کنندگان مختلفی کار می‌کند تا این موضوع را که استرس عامل کمردرد است بررسی کند. او می‌گوید: «استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. وقتی استرس رخ می‌دهد، بافت‌ها، آن‌طور که در شرایط عادی سالم‌اند، سالم نخواهند ماند و ممکن است احساس خستگی، درد یا آسیب‌دیدگی داشته باشند.»
دو غذای فوق العاده برای کاهش اضطراب
توصیه دانشمندان این است که ما باید مراقب میکروب‌هایمان باشیم، به ویژه در طول رشد و حتی در بزرگسالی.
معرفی ۴ ویتامین موثر برای کنترل استرس و سلامت روان
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
