به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند، اما غذاهایی که سرشار از چربی اشباع‌شده هستند، به پوشش روده آسیب وارد کرده و سلامت کلی فرد را به خطر می‌اندازد. در این اینفوگرافیک چند نمونه از بهترین و بدترین غذاها برای فرآیند هضم را مشاهده می‌کنید.
عرق کردن در گرما، هنگام ورزش یا زمانی که تحت استرس هستید طبیعی و مورد انتظار است اما اگر بدون چنین مواردی بیش از حد عرق می‌کنید، ممکن است به وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس مبتلا باشید.
در حالی که عواملی مانند ژنتیک، عدم تعادل هورمونی و شرایط پزشکی نقش مهمی در هیپرهیدروزیس دارند، برخی از غذاها نیز می‌توانند در افزایش تعریق نقش داشته باشند.
تحقیقات علمی نشان می‌دهد عرق‌کردن به بدن در سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. فعالیت‌های مداومی که عرقتان را درمی‌آورند نیز برای سلامت قلب و مدیریت وزن و کاهش ریسک بیماری‌های مزمنی مانند دیابت و فشارخون بالا مفیدند؛ بنابراین این بار که عرق کردید یادتان باشد بدن شما سخت کار می‌کند تا شما را سالم نگه دارد.
رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت: می توان با شناخت داروی گیاهی برای عرق نکردن بدن این روند را اندکی کاهش دهید.
عرق کردن برای خنک کردن و به تعادل رساندن دمای بدن است اما مواردی نیز وجود دارد که بدن فرد بیش‌ازحد عرق می‌کند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که ازجمله آن می‌توان به کمبود برخی از مواد معدنی و یا ویتامین‌ها اشاره کرد.
