۱۱ دلیل علمی که باید زودتر بخوابید؛
عواقب وحشتناک کم خوابی رو بشناس!
فکر می‌کردی کم خوابی فقط خستگی میاره؟ سخت در اشتباهی! 11 بلایی که کم خوابی سرت میاره رو بشنو.
شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
نشانه‌های کمبود ویتامین دی ممکن است به‌صورت «درد استخوان یا ضعف عضلانی یا حتی بی‌حوصلگی و خستگی که اغلب می‌تواند با اختلال عاطفی فصلی (SAD) همراه باشد، ظاهر شود.»
چرا بعد از ۸ ساعت خواب خسته بیدار می‌شویم؟
این خستگی صبحگاهی می‌تواند برای باقی روز مشکلاتی ایجاد کند که مطمئناً آسیب‌زننده‌اند.
