خواص بی‌نظیر این دانه گیاهی برای کنترل قند خون
دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برا کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه می شود.
بلاهایی که دیابت سر مبتلایان می‌آورد
نزدیک به 530 میلیون بزرگسال در جهان به دیابت مبتلا هستند و این افراد در معرض خطر بیماری‌های متعددی قرار دارند.
آیا فقط افراد چاق دیابت می گیرند/ واکنش به یک باور غلط
استادیار تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص اینکه افراد لاغر از ابتلا به دیابت مصون می مانند یا خیر، توضیحاتی داد.
پیاده‌روی ۲ دقیقه‌ای برای بدن فایده ای دارد؟
محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.
5راهکار سریع برای کاهش قند خون بدون دارو
مدیریت مصرف کربوهیدرات به‌ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است.
