تاثیر ویتامین بر بدن،
اضطراب و استرس زیادتان را با این ویتامین ها از بین ببرید!
اضطراب و استرس زیادتان را با این ویتامین ها از بین ببرید!
چطور جلوی استرس مداوم را بگیریم؟
استرس مداوم مشکلی است که به خستگی روانی منتهی می‌شود. این مسئله می‌تواند به کیفیت زندگی و کار شما آسیب برساند. نحوه مدیریت خستگی روانی نه تنها به بهبود وضعیت روانی شما کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به افزایش بهره‌وری و شادی در زندگی روزمره منجر شود.
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
