دانشمندان کشف مهمی در مورد دلیل بروز بسیاری از بیماری‌ها در ساعات اولیه صبح داشته‌اند. آن‌ها دریافته‌اند که ساعت داخلی بدن ما، که مسئول تنظیم چرخه خواب و بیداری است، همچنین در نحوه پاسخ بدن به کمبود اکسیژن نقش مهمی ایفا می‌کند.
احساس بیداری یعنی این‌که بدن و جسم در وضعیت خواب است اما ذهن و مغز همچنان در حال فعالیت است.
۱۱ دلیل علمی که باید زودتر بخوابید؛
فکر می‌کردی کم خوابی فقط خستگی میاره؟ سخت در اشتباهی! 11 بلایی که کم خوابی سرت میاره رو بشنو.
