این غذاها نابود کندده مغز هستند
مصرف غذاهای فرآوری شده باعث اختلال در عملکرد مغز و شناخت حافظه خواهند شد.
سلامتی بدن،
حفظ سلامت مغز با رعایت این ۴ نکته
مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل میشود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.
این خوراکی‌ها حافظه را تقویت می‌کنند
رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند.
زوال حافظه با مصرف بعضی پنیرها ایجاد میشود!
آخرین شواهد نشان می‌دهد عدم تمرکز، زوال حافظه و تضعیف عملکرد شناختی ممکن است با مصرف انواع خاصی از پنیر مرتبط باشد.
گوشی هوشمند؛
مقدار حافظه و رنگ‌بندی ریلمی ۱۴ پرو لایت فاش شد
اخیرا گزارش شده است که ریلمی قصد دارد سری ریلمی ۱۴ را در ژانویه ۲۰۲۵ در هند عرضه کند. هنوز از طرف برند خبری درباره این سری اعلام نشده، اما گزارش جدیدی ادعا می‌کند که این سری شامل یک مدل پرو لایت نیز خواهد بود، اولین بار در سری عددی ریلمی که تاکنون فقط مدل‌های پرو و پرو پلاس را شامل می‌شده است.
ورزش های شدید و کوتاه، حافظه را بهبود می بخشند
محققان دانشگاه کالیفرنیا در سانتا باربارا کشف کردند که جلسات تمرینی کوتاه و شدید مانند دوچرخ سواری، به ویژه کمتر از 30 دقیقه، عملکردهای شناختی مانند حافظه و عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد.
