چرا دائما احساس خستگی داریم؟
مدام چرت می‌زند و احساس خستگی دارد! انگار چند کیلو بار و بندیل روی شانه‌هایش گذاشته‌اند و همیشه کسل بوده و مانند افرادی است که ساعت‌ها کار کرده و حالا رمق هیچ حرکتی را ندارد.گاهی حرکتی می کند و یکدفعه به چرت می‌رود.
با این فرمول خستگی صبحگاهی را برای همیشه از بین ببرید
خواب کافی، مانند یک باتری برای بدن است که انرژی مورد نیاز ما را تامین کرده و به ما کمک می‌کند تا در طول روز عملکرد بهتری داشته باشیم.
کمک به سلامتی بدن؛
کمبود خواب را چگونه جبران کنیم
وقتی کمتر از مقدار نیاز بدن‌تان می خوابید، بدهی یا کمبود خواب دارید. بدهی خواب به مرور زمان جمع می‌شود و می‌تواند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارد. برای آشنایی با بدهی خواب، عواقب کم خوابی و راهکارهای جبران کم خوابی، این مطلب رابخوانید.
۱۱ دلیل علمی که باید زودتر بخوابید؛
عواقب وحشتناک کم خوابی رو بشناس!
فکر می‌کردی کم خوابی فقط خستگی میاره؟ سخت در اشتباهی! 11 بلایی که کم خوابی سرت میاره رو بشنو.
شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
نشانه‌های کمبود ویتامین دی ممکن است به‌صورت «درد استخوان یا ضعف عضلانی یا حتی بی‌حوصلگی و خستگی که اغلب می‌تواند با اختلال عاطفی فصلی (SAD) همراه باشد، ظاهر شود.»
چرا بعد از ۸ ساعت خواب خسته بیدار می‌شویم؟
این خستگی صبحگاهی می‌تواند برای باقی روز مشکلاتی ایجاد کند که مطمئناً آسیب‌زننده‌اند.
