کم‌خوابی خطر ابتلا به چاقی، دیابت و فشار خون را افزایش می‌دهد
بر اساس تحقیقات علمی جدید، افرادی که به طور مداوم کمتر از ۷ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، در معرض خطر جدی ابتلا به بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و اختلالات روحی قرار دارند. همچنین، این افراد ممکن است تا ۴ تا ۸ سال کمتر از افرادی که خواب کافی دارند، عمر کنند.
