حالت تاریک
  • سه‌شنبه, 1403/12/28 شمسی | 2025/03/18 میلادی
توصیه‌های طلایی تغذیه‌ای برای ماه رمضان: از افطار سبک تا سحری مقوی

توصیه‌های طلایی تغذیه‌ای برای ماه رمضان: از افطار سبک تا سحری مقوی

کارشناسان تغذیه در ماه رمضان بر اهمیت رعایت الگوی غذایی سالم تأکید می‌کنند. خانم یادگاری، رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت استان مرکزی، توصیه‌هایی برای وعده‌های سحری و افطاری ارائه کرده است، از جمله شروع افطار با خرما و آب ولرم و مصرف غذاهای سیرکننده در سحر، تا روزه‌داران بتوانند ضمن حفظ سلامت جسمی، از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شوند.

رمضان سالم با طب سنتی؛ از سحر تا افطار، راه‌های طلایی برای روزه‌داری بدون خستگی

رمضان سالم با طب سنتی؛ از سحر تا افطار، راه‌های طلایی برای روزه‌داری بدون خستگی

ماه مبارک رمضان، فرصتی معنوی برای تقویت روح و جسم است. روزه‌داری در این ماه نه‌تنها یک عبادت روحانی محسوب می‌شود، بلکه توجه به سلامت جسمی نیز در کنار آن ضروری است

Image