آنفولانزا یک عفونت ویروسی است که معمولا با استراحت و مراقبت از خود بهبود می یابد. غذاهای سرشار از ویتامین های A، C و D و سرشار از سلنیوم، روی و اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند به بهبود آنفولانزا کمک کنند.
تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم.
در حالی که بسیاری از افراد برای درمان مشکلاتی چون گلودرد یا سرماخوردگی به سراغ آنتی‌بیوتیک‌ها می‌روند، کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف بی‌رویه این داروها نه تنها تاثیری بر بهبود بیماری‌های ویروسی ندارد، بلکه می‌تواند باعث بروز مقاومت دارویی و عوارض جدی برای سلامت بدن شود. با توجه به نزدیک شدن به هفته جهانی اطلاع‌رسانی در خصوص مقاومت میکروبی، کارشناسان بر لزوم آموزش صحیح در خصوص مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها تاکید دارند.
ویتامین C، که به نام «اسید اسکوربیک» نیز شناخته می‌شود، یکی از حیاتی‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت عمومی بدن است.
سرماخوردگی یک عفونت ویروسی بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است. معمولاً بی ضرر است، اگرچه ممکن است چنین احساسی نداشته باشد.
نشانه بیماری؛
با آغاز فصل پاییز و فرار رسیدن سرمای هوا، سرماخوردگی و آنفولانزا هم دوباره راهشان را به زندگی مردم باز کردند. با انجام برخی کارها و عمل کردن به بعضی توصیه‌ها می‌توان ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش داد.
