وقتی به اندازه کافی نمی خوابید چه اتفاقی برای مغز شما می افتد
تحقیقات جدید ارتباط پنهانی بین خواب ضعیف و سلامت مغز را نشان می دهد. سیستم گلیمفاتیک، که مسئول پاکسازی مواد زائد از مغز است، در افرادی که خواب ضعیفی دارند، کارایی کمتری دارد و خطر کاهش حافظه و اختلالات عصبی را افزایش می‌دهد.
