در روزهای آلودگی هوا حتما ویتامین C بدن را تامین کنیم.
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب، یک ماده آنتی‌اکسیدان فراوان است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله مایع پوشش خارج سلولی ریه پخش می‌شود.
آسکوربات یک عامل کاهش دهنده عالی است و رادیکال‌های آزاد و اکسیدان‌ها را از بین می‌برد.
پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه‌ای و پیاز را در روزهای آلودگی هوا بیشتر مصرف کنید.
-
برچسب ها :
- آلودگی هوا -
- تغذیه -
- ویتامین c -
اخبار مرتبط
مصرف روزانه شکلات تلخ خطری برای سلامتی ندارد
1403/03/22 12:22
خواص میوه خشک در بارداری
1403/03/21 17:29
دستاوردهای دولت شهید رئیسی در حوزه سلامت
1403/03/21 14:06
کمبود این ویتامین در بدن باعث تعریق شدید می‌شود
1403/03/21 14:03
ساخت ایمپلنتی که باعث رشد استخوان طبیعی می شود
1403/03/21 13:04
فراموشی را می توان تا ۹ سال زودتر شناسایی کرد
1403/03/21 13:02
آیا می‌توان داروها را با قهوه مصرف کرد؟
1403/03/21 12:48
تبادل نظر