نخوردن این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند
النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه می‌کند با ترک شیرینی‌جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن با این خوراکی‌ها
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌های شایع فصول سرد نقش بسزایی دارد.
این خوراکی‌ها حافظه را تقویت می‌کنند
رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند.
کشف مکانیسم تقویت عملکرد مغز با خواب سبک
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خواب سبک می‌تواند عملکرد مغزی و رفتاری را تقویت کند.
آیا تقویت سیستم ایمنی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟
بر اساس مطالعه‌ای جدید، امکان دارد که التهاب عامل اصلی بروز افسردگی باشد و درمان آن می‌تواند به درمان‌های شخصی‌سازی‌شده افسردگی برای افرادی که به درمان‌های معمولی جواب نمی‌دهند، کمک کند.
این میوه‌ها و سبزیجات پاییزی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کنند
میوه‌ها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیه‌ای زیادی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.
