حالت تاریک
  • جمعه, 1404/01/15 شمسی | 2025/04/04 میلادی
غوطه‌ورشدن در آب سرد باعث بهبود عملکرد شناختی و کاهش اختلالات خواب می‌شود

غوطه‌ورشدن در آب سرد باعث بهبود عملکرد شناختی و کاهش اختلالات خواب می‌شود

محققان دریافتند که غوطه‌ورشدن در آب با دمای ۱۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۱۰ دقیقه، سه بار در هفته به مدت چهار هفته، برخی جنبه‌های عملکرد شناختی و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

Image