باکتری‌های بد دهان یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان هستند. هر چند باکتری‌های مفید موجود در دهان تمام تلاش خود را برای مقابله با باکتری‌های بدبو انجام می‌دهند، اما مسواک زدن و کمک گرفتن از سایر روش‌های تمیز کردن زبان به رفع بوی بد دهان کمک شایانی خواهد کرد.
از اهمیت استفاده از مسواک و حفظ بهداشت دهان و دندان بارها شنیده‌ایم و اینکه حداقل باید دو بار در روز دندان‌هایمان را مسواک زده و خوب بشوییم. بهداشت دهان جلوی تجمع میکروب در دهان، فساد دندان، بیماری لثوی و بدبوشدن نفس را می‌گیرد.
طبیعی نیست که مرتباً از لثه‌های سالم حین نخ دندان کشیدن خون بیاید. منظور ما اتفاقی نیست که فقط گاهی می‌افتد، بلکه اگر هر بار که از نخ دندان استفاده می‌کنید لثه‌هایتان خونریزی می‌کنند پس یعنی مشکلی وجود دارد که باید به آن توجه شود.
اگر به تازگی مصرف دهانشویه را شروع کرده باشید، ممکن است برایتان سؤال باشد که بهتر است آن را قبل از مسواک زدن استفاده کنید یا بعد از مسواک زدن؟ اگرچه دهانشویه جایگزینی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیست، اما می‌تواند نقش مهمی در بهداشت دندان، خوشبو کردن دهان و تنفس، حذف پلاک، کاهش خطر پوسیدگی و بیماری لثه ایفا کند.
نتایج تحقیقات گوناگون حکایت از آن دارد که بیماری دهان و دندان می‌تواند عوارض ناگواری برای سلامت سایر اندام بدن به همراه داشته باشد و با در نظر گرفتن این نکته که یکی از راه‌های بهبود وضعیت بهداشتی دهان و دندان مسواک زدن است.
برخی افراد بر این باورند که خوردن سیب مثل مسواک زدن عمل می‌کند. آیا این موضوع درست است؟ برای پاسخ به این سوال ادامه مطلب را بخوانید.
