سلامتی بدن،
چه مقدار ورزش کنیم تا میزان قند خون ما نرمال شود؟
کنترل سطح قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، بسیار مهم است. علاوه بر نقش دارو و تغذیه، فعالیت ورزشی و به ویژه در نظر گرفتن زمان مناسب انجام تمرینات ورزشی نیز میتواند در کاهش سطح قند خون موثر باشد.