تحقیقات نشان داده است
با خوردن یک سیب متوسط حدود 25 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C تامین خواهد شد
تحقیقات نشان داده اند با خوردن یک سیب متوسط تقریبا با وزن 100 گرم، حدود 25 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C تامین خواهد شد.
قبل از خواب این میوه را بخورید تا کیفیت خوابتان بالا برود
مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می‌شود؛ این هورمون‌ها به شروع فرایند خواب کمک می‌کنند.
گاز زدن به سیب به اندازه مسواک زدن مفید است!
کارشناسان می‌گویند بافت طبیعی سیب مانند یک مسواک طبیعی عمل می کند که به پاک کردن ذرات باقیمانده غذا و پلاک از روی دندان ها و لثه ها کمک می کند.
