رژیم غذایی و خواب خوب،
چه غذاهایی بخوریم که خواب راحت داشته باشیم؟
بسیاری از افراد در پایان روز و با وجود خستگی و خواب آلودگی شدید، از خواب نرفتن شکایت می‌کنند. باید این نکته را درنظر داشت که غذا نقش مهمی در پیچیده شدن سازوکار خواب ایفا می‌کند.
رژیم غذایی سالم؛
این غذاها چربی سوز هستند
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.
آیا گرم کردن غذا در مایکروویو مضر است؟
بدون شک استفاده از مایکروویو برای گرم کردن غذا راحت‌ترین گزینه است، اما ادعاهایی درباره مضرات گرم کردن غذا در مایکروویو نیز وجود دارد.
تغذیه سالم؛
این غذای پاییزه برای سلامتی معجزه می کند
می توانید به راحتی به کمک موادی ساده این غذای خوشمزه را درست کنید و از فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بهره مند شوید.
کامل‌ترین غذای جهان کدام است؟
میوه‌ها نقش کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. آنها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به افزایش متابولیسم و سلامت کلی کمک می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که میوه‌ها نیز می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند؟
این غذاها را در وعده شام نخورید چاق می شوید!
اگر شما هم از دسته افرادی هستید که شب‌ها غذاهای سنگین را به عنوان وعده‌ی شام مصرف می‌کنید اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوید.
