چی بخوریم چاق نشیم؟ بهترین میانوعده‌ها
متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که میان‌وعده‌های سالم و مناسب به ما کمک می‌کنند تا احساس سیری بیشتری داشته باشیم و در نتیجه کمتر غذا بخوریم. این کار باعث می‌شود که وزنمان کم شود و بدنمان سالم‌تر بماند.
کاهش خطر زوال عقل با مصرف یک میان‌وعده‌ی محبوب
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک مشت آجیل بدون نمک خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
بهترین خوراکی‌ها برای میان‌وعده دانش‌آموزان در سال تحصیلی جدید
با شروع یک سال تحصیلی جدید، والدین با چالشی به نام تأمین خوراکی‌های مدرسه مواجه می‌شوند. تأمین تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید به خوراکی‌های مغذی و سالم توجه ویژه‌ای شود.
اهمیت مصرف میان وعده سالم در دانش‌آموزان
مصرف «میان وعده» سالم از اجزای ضروری رژیم غذایی دانش‌آموزان بوده و بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آن‌ها را تأمین می‌کند. در این مجال مطلبی در این رابطه از قول سمیرا زارع، کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان ارسنجان می‌خوانیم.
میان وعده‌های مغذی برای زنگ تفریح دانش آموزان/ از صبحانه غافل نشوید
تغذیه یکی از مهم‌ترین عوامل سلامتی در هر فرد محسوب می‌شود به طوری که همه پزشکان توصیه می‌کنند در تمام وعده‌های غذایی به مواد غذایی و کیفیت آن توجه ویژه‌ای داشته باشیم.
حتما مصرف کنید؛
پاپ‌کورن یک میان وعده عالی است
پاپ کورن حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامت و همچنین فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، اسید پانتوتنیک و ویتامین های B۶، A، E و K است.
