علمی، پژوهشی و فناوری

ورزش با هر شدتی، 30 درصد خطر مرگ در بیماران زوال عقل را کاهش می دهد

به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری :تحقیقات جدید نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم پس از تشخیص زوال عقل ممکن است خطر مرگ را تا 30 درصد بدون توجه به شدت کاهش دهد.

انجام فعالیت بدنی، حتی در حداقل سطوح، می تواند خطر مرگ در افراد مبتلا به زوال عقل را تا 30 درصد کاهش دهد. یک مطالعه جدید بر ارزش تشویق به ورزش در بیماران مبتلا به زوال عقل تأکید می کند، زیرا بدون توجه به شدت فعالیت، اثرات مثبت آن مشاهده می شود.

تحقیقاتی که به صورت آنلاین در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده است، نشان می دهد که فعالیت بدنی با هر شدتی پس از تشخیص زوال عقل با حدود 30 درصد کاهش خطر مرگ مرتبط است.

این یافته ها محققان را بر آن می دارد تا به این نتیجه برسند که افراد مبتلا باید تشویق شوند تا ورزش روتین خود را ادامه دهند یا شروع به ورزش کنند، به خصوص که میانگین امید به زندگی پس از تشخیص زوال عقل ممکن است تنها حدود 4 تا 5 سال باشد.

تحقیقاتی که قبلا منتشر شده بود فعالیت بدنی را با خطر کمتر مرگ در افراد مبتلا به این بیماری مرتبط می‌دانست، اما این مطالعات بر روی یک نقطه زمانی متمرکز شده‌اند. به گفته محققان، بنابراین مشخص نیست که آیا تغییرات در میزان یا شدت فعالیت بدنی قبل و بعد از تشخیص ممکن است تاثیرگذار باشد یا خیر.

جزئیات مطالعه: مشخصات شرکت کننده و سطوح فعالیت

برای بررسی بیشتر این موضوع، آن‌ها از داده‌های پایگاه داده خدمات بیمه سلامت ملی کره استفاده کردند که شامل 60252 نفر بود که بین سال‌های 2010 تا 2016 به تازگی مبتلا به زوال عقل شده بودند و 2 سال قبل و بعد از تشخیص خود تحت معاینات سلامت قرار گرفته بودند.

میانگین سنی شرکت کنندگان 74 سال بود و 43276 نفر (72%) از آنها به بیماری آلزایمر و 7536 نفر (12.5%) زوال عقل عروقی داشتند.

فعالیت بدنی در هر یک از چک آپ ها با استفاده از پرسشنامه بین المللی فعالیت بدنی-فرم کوتاه (IPAQ-SF) ارزیابی شد.

ورزش هایی مانند دویدن، ایروبیک، دوچرخه سواری سریع و کوهنوردی برای بیش از 20 دقیقه به عنوان شدت شدید تعریف شد. شدت متوسط ​​شامل پیاده روی سریع، تنیس دو نفره و دوچرخه سواری با سرعت منظم برای بیش از 30 دقیقه بود. شدت نور شامل فعالیت هایی مانند پیاده روی برای بیش از 30 دقیقه بود.

فعالیت بدنی منظم به عنوان ورزش با شدت شدید 3 بار یا بیشتر در هفته، حداقل 20 دقیقه، یا ورزش با شدت متوسط، 5 بار یا بیشتر در هفته، حداقل به مدت 30 دقیقه تعریف شد.

شرکت کنندگان بر اساس تغییرات در فعالیت بدنی منظم در 2 سال قبل و بعد از تشخیص آنها طبقه بندی شدند: غیر ورزشکار (78٪؛ 47050). ترک می کند (کمی بیش از 10٪؛ 6212)؛ شروع (8٪؛ 4801)؛ و نگهدارنده (کمی بیش از 3.5٪؛ 2189).

طی یک دوره متوسط ​​نظارت تقریباً 4 ساله تا پایان سال 2019، 16431 (27٪) از شرکت کنندگان در مطالعه جان خود را از دست دادند.

مشارکت مداوم در فعالیت بدنی منظم قبل و بعد از تشخیص زوال عقل با بیشترین کاهش خطر مرگ، صرف نظر از نوع زوال عقل همراه بود.

و سطوح بالاتر فعالیت بدنی پس از تشخیص با کاهش خطر مرگ مرتبط بود که به کمیت بستگی داشت، اما نه به شدت.

تأثیر نوع و شدت فعالیت بر بقا

در مقایسه با غیرفعال ماندن، حفظ یک برنامه ورزشی روتین با 29 درصد کمتر خطر مرگ همراه بود. اگر این شدت نور بود، خطر 30٪ کمتر بود. کاهش خطر فعالیت با شدت متوسط ​​و شدید به ترتیب 26% و 30% بود.

و انجام ورزش با هر شدتی پس از تشخیص با حداقل 20 درصد کاهش خطر مرگ همراه بود.

با در نظر گرفتن فعالیت بدنی به عنوان یک متغیر پیوسته، خطر مرگ به ازای هر 100 MET افزایش هفتگی - معادل اضافه کردن 5 دقیقه پیاده روی سریع در 5 روز هفته - در فعالیت بدنی پس از تشخیص برای همه انواع زوال عقل، 3٪ کاهش می یابد.

MET ها میزان انرژی (کالری) مصرف شده در هر دقیقه فعالیت بدنی را نسبت به انرژی مصرف شده در حالت استراحت بیان می کنند.

این یک مطالعه مشاهده ای است و بنابراین نمی تواند علت را تعیین کند. و محققان اذعان می‌کنند که یافته‌های آنها ممکن است ناشی از علیت معکوس باشد، به‌طوری‌که افرادی که دارای زوال عقل شدیدتر و محدودیت‌های عملکردی کمتری هستند، احتمالاً از نظر فیزیکی فعال باقی می‌مانند. اطلاعات مربوط به نوع فعالیت بدنی که شرکت کنندگان گفتند که انجام داده اند نیز در دسترس نیست.

با این وجود، محققان می‌گویند: «با تکیه بر اثر محافظتی تثبیت‌شده [فعالیت فیزیکی] در برابر مرگ‌ومیر به هر علت، مطالعه ما نشان می‌دهد که حتی در سطوح پایین، [فعالیت بدنی] ممکن است به طور قابل‌توجهی خطر مرگ و میر را در افراد مبتلا به زوال عقل کاهش دهد.»

آنها نتیجه می گیرند: "مطالعه ما ارزش بالینی بالقوه تشویق افراد مبتلا به زوال عقل را برای حفظ یا شروع فعالیت بدنی، صرف نظر از شدت آن، پس از تشخیص زوال عقل، برجسته می کند."