غذاهای کلسترول بالا که برای شما خوب هستند
چربیهای ترانس معمولاً در شیرینیها، کیکها و بیسکویتها یافت میشوند، بنابراین محدود کردن این غذاها توصیه میشود اما این توصیه در مورد برخی از غذا به گونه دیگری است.
چربیهای ترانس معمولاً در شیرینیها، کیکها و بیسکویتها یافت میشوند، بنابراین محدود کردن این غذاها توصیه میشود اما این توصیه در مورد برخی از غذا به گونه دیگری است.
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که قند افزودنی می تواند باعث پیری زودرس سلول ها شود.
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران، درباره ادعاهای عجیب مطرح شده در فضای مجازی و خطر حذف کامل قند برای سلامت توضیحاتی ارائه داد.
استفاده از نوشیدنیهای حاوی قند همچون انواع شربتها یک راه آسان برای کاهش سطح دمای بدن و فرار از گرمازدگی در فصل تابستان است اما باید توجه داشت که این گروه از نوشیدنی ها می توانند ناسالمترین غذا باشند و به سلامت بدن اسی بزنند.
مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدراتهای تصفیهشده میتواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود میبخشند.