کمبود ویتامین آ چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
ویتامین آ نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما کمبود و مصرف بیش از اندازه آن هم باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد می‌شود.
چطور بفهمیم بدن ما دچار کمبود چه ویتامینی است؟
کمبود هر ویتامین در بدن می‌تواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود می‌توانید تشخیص دهید چه ویتامینی در بدن کم دارید.
چکار کنیم که دَم به دقیقه مریض نشویم؟
اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. هم‌چنین این مسئله می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین، کم‌آبی بدن یا رژیم غذایی و سایر احتمالات باشد.
اگر زیاد می‌خوابید این ویتامین‌ها در بدنتان کم است!
آیا تا به حال صبح‌ها با احساس خستگی از خواب بیدار شده‌اید، حتی اگر ساعت‌های طولانی خوابیده باشید؟ شاید تصور کنید که بیشتر خوابیدن باعث افزایش انرژی و شادابی بدن می‌شود، اما در برخی موارد، احساس خواب‌آلودگی مداوم می‌تواند به کمبود برخی ویتامین‌ها اشاره کند.
کمبود کدام ویتامین برای مو و پوست زیان‌آور است؟
محققان ویتامینی را معرفی کرده اند که ریزش مو، نازک شدن و کوچک شدن مو، شکنندگی ناخن ها و مشکلات پوستی را درمان می کند.
