رژیم‌های غذایی آنلاین قابل اعتماد هستند؟
رژیم‌های غذایی آنلاین زمانی موثر هستند که توسط متخصصان تغذیه تنظیم شوند و اطلاعات کافی از کاربران دریافت شود، بدون این موارد، ارزش و اثربخشی این رژیم‌ها زیر سوال می‌رود.
تغذیه سالم؛
اگر میخواهید چاق نشوید این خوراکی ها را نخورید
با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باورها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که با توجه به نهادینه شدن این باورهای غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد.
افزایش وزن سریع و سالم!
برای افرادی که از کمبود وزن رنج می‌برند، راهکارهای افزایش کالری، پروتئین و مصرف مواد غذایی پرکالری می‌تواند به افزایش وزن سالم کمک کند، بدون اینکه به سلامتی آسیب بزند.
تغذیه سالم؛
این خوراکی‌ها را فراموش کنید چاق نمی شوید
استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح استرس شما بالا برود و در دراز مدت دچار اضافه وزن شوید.
اثر تغذیه بر افزایش وزن؛
مصرف این ۳ نوشیدنی باعث افزایش وزن غیرارادی می‌شود
نوشیدنی‌های که به طور معمول در زندگی مصرف می‌کنید و همچنین میزان و تعداد دفعات آنها می‌تواند به طرق مختلفی بر سلامت شما تأثیر بگذارد؛ از جمله اینکه باعث افزایش وزن غیرارادی شود.
برای افزایش وزن این خوراکی ها را امتحان کنید
یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است.
