پویش ملی «تغذیه سالم» در استان یزد آغاز شد
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: پانزدهمین پویش ملی «اطلاع‌رسانی تغذیه سالم» در استان یزد آغاز شد.
هنگام آلودگی هوا کدام غذاها را مصرف کنیم؟
مصرف برخی مواد غذایی با خاصیت ضدالتهابی، همراه با دریافت مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌های غذایی، می‌تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ذرات آلاینده هوا کمک کند.
این ماکارانی‌ها را نباید خورد
با توجه به اهمیت سلامتی، خریداران ماکارونی باید به تاریخ تولید و انقضاء محصولات مراجعه کنند و از خرید محصولات فاقد نشان استاندارد یا بسته‌بندی فله‌ای خودداری کنند.
بهترین راهکار برای تجربه خواب با کیفیت
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند.
چند خوراکی مفید برای رفع حالت تهوع
زنجبیل، موز، کراکر ساده و نعنا همگی گزینه‌های ساده و طبیعی هستند که می‌توانند به تسکین معده و رفع حالت تهوع کمک کنند.
بهترین تغذیه برای روزهای آلوده
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت تامین سه ویتامین A ،E و C برای سالم تر بودن بدن به خصوص در روزهای آلوده هوا، به ارائه نکاتی در این زمینه پرداخت.
