۵ دقیقه ورزش روزانه فشار خون را کاهش می‌دهد
یک تحقیق جدید نشان داد که ورزش به مدت پنج دقیقه در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد.
با این راهکارها نجات پیدا کنید؛
پیشنهاد طلایی برای درمان فشار خون
فشار خون بالا، بیماری شایعی در سراسر جهان است که اگر جدی گرفته نشود، پیامد‌های زیادی ایجاد خواهد کرد.
ارتباط فشار خون بالا با خطر بیماری آلزایمر!
تحقیقات جدید نشان می دهد که فشار خون بالا در دهه ۶۰ عمر می تواند خطر بیماری آلزایمر را بعداً افزایش دهد.
کسانیکه فشار خون بالا دارند مواظب تغدیه خود باشند!
اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به پرفشاری خون، آن ها را از مصرف نمک سفره و غذاهای شور پرهیز می دهند در حالی که به گفته استادیار دانشکده طب مکمل و سنتی مشهد، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکی‌های شور نیستند که می‌توانند فشار خون را بالا ببرند و افرادی که مستعد افزایش فشار خون هستند، ممکن است با زیاده‌روی در مصرف شیرینی ها، بخصوص شیرینی های چسبناک، دچار پرفشاری خون شوند.
دستاورد جدید محققان،
روش اندازه‌گیری فشار خون تاکنون اشتباه بوده است!
بر اساس نتایج مطالعه‌ای از محققان دانشگاه جانز هاپکینز تاکنون شیوه قرارگیری بازوی بیمار در طول اندازه‌گیری فشار خون اشتباه بوده است.
تغذیه سالم؛
نوشیدنی طبیعی‌ای که فشار خون را کنترل و استرس را رفع می‌کند
استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید.
