۳ فاکتور خطر سکته مغزی را بشناسید
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که سه فاکتور خطر مهم نه تنها خطر سکته مغزی را افزایش می دهند، بلکه احتمال ناتوان کننده بودن چنین سکته ای را نیز افزایش می دهند.
موقع گرفتن فشار خون بازو باید چگونه باشد؟
آنها تفاوتی بین 4 تا 7 میلی متر جیوه در فشار خون سیستولیک کشف کردند که صرفا بر اساس تفاوت در نحوه اندازه گیری آن بود! در حالی که چهار تا هفت امتیاز ممکن است تفاوت زیادی به نظر نرسد، اما همین کافی است تا طبقه بندی فشار خون افراد را به سطح بالاتر و در واقع غیر نرمال تغییر دهد...
ویتامین دی بر فشارخون تأثیر دارد؟
وقتی نام ویتامین دی را می‌شنوید، احتمالاً به یاد نقش آن در استحکام استخوان‌ها یا تقویت دستگاه ایمنی می‌افتید، اما ممکن است این ویتامین برای سلامت قلب هم مهم باشد و به کنترل فشارخون بالا هم کمک کند.
با ۵ دقیقه از این ورزش‌ها فشار خون را به کنترل درآورید
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد حتی فقط ۵ دقیقه ورزش شدید در روز به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
۵ دقیقه ورزش روزانه فشار خون را کاهش می‌دهد
یک تحقیق جدید نشان داد که ورزش به مدت پنج دقیقه در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد.
با این راهکارها نجات پیدا کنید؛
پیشنهاد طلایی برای درمان فشار خون
فشار خون بالا، بیماری شایعی در سراسر جهان است که اگر جدی گرفته نشود، پیامد‌های زیادی ایجاد خواهد کرد.
